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提問: 運動與健身 問題補充: 耐力，力量，之間的關系？？是不是力量大，就表示耐力強，，就如有的人擅長短跑，但跑得很快，，但長跑就不行，，而有的人反之。為什么我們用最大力量去做某些動作（如俯臥撐），很快就受不了，，其中的原來是什么？請高手解釋一下。謝謝2009-04-22 17:12 提高懸賞10分 医师解答: 力量和耐力之間沒有必然的聯系.你要知道人體的肌肉纖維分為2種.一種叫白肌纖維也叫快肌纖維,它的特點是瞬間爆發力強,但耐力不足;另一種被稱為紅肌纖維也叫慢肌纖維,它的特點正好與前者相反,耐力強,爆發力弱. 白肌纖維占優勢的部位通常爆發力強,但耐力弱;紅肌纖維占優勢的部位情況正好相反.對于人來說也是這樣,白肌纖維豐富的人爆發力較好,紅肌纖維較多的人耐力較好. 當你用較大的力量做某些運動的時候,你的身體處于無氧運動狀態.也就是說此時你只能依靠之前身體儲存的ATP來供能.由于人體儲備的ATP非常有限,你將很快變得不能勝任.不過稍微休息一會體內的ATP會得到部分補充,使你再次恢復高負荷的運動.但由于恢復不充分,所以你的運動狀態將會下滑.