問問胸肌的中間部分（內側）怎么練？－ttfefdf

Oct 07 Thu 2010 14:10
問問胸肌的中間部分（內側）怎么練？

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提問: 問問胸肌的中間部分（內側）怎么練？問題補充: 用撅的那種健身棍作用大嗎医师解答: 那種健身棍基本對胸內側用處不打有條件去健身房的話，最好做蝴蝶夾胸或者可以臥推不過重量不能太重全程你要保持慢速且穩，然后充分感覺你的胸內側肌肉在收縮，而且動作要標準，否非時間長了你會發現胸肌走形了，有個健身指導教練指點最好！