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手腕,用力,容易,手掌,的人

提問: 手抖 問題補充: 本人二十八歲,已育一小孩,工作是與電腦打交道,一天有六個鐘對著電腦,近段時間發覺右手總是抖著的,還有手碗關節有點痛,這是什么病呢,還是與我的工作有關的,整天拿著鼠標.總發覺手抖的,是否老人病的開始呢? 医师解答: 僅供參考：這在臨床上是神經卡壓性疾病的一種，稱為“鼠標手”，學名叫“腕管綜合征”。就是手腕神經受損。 “腕管綜合征”的主要表現是，手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等。 “鼠標手”容易發生在長期使用電腦的人身上，上網族每天重復著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節反復、過度的活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。手指頻繁地用力，還使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列癥狀。 據調查，女性發生“鼠標手”比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。 改善方法：正確使用鼠標、鍵盤 預防“鼠標手”，關鍵是要盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著鼠標或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。 使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于坐著時的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適中為好。另外，鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。 “鼠標手”早期癥狀比較輕，比如只在使用鼠標時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放松，改善血液循環來改善癥狀。