食物,只需,谷物,多吃,三餐
提問: 2型糖尿病如何控制飲食? 問題補充: 2型糖尿病如何控制飲食?2009-04-25 17:43 我媽年齡55 医师解答: 如何控制飲食預防2型糖尿病 1. 不必舍棄喜歡的食物，只需減少攝入量，吃的比原先少即可； 2. 試著將肉類，禽類和魚類的攝入量控制在3盎司以下---約一張紙牌大小； 3. 保證每日三餐規律、正常地進食； 4. 適當多吃蔬菜，水果，堅果和各類谷物； 5. 限制油炸食物的攝入，烘烤或煮是更健康的烹飪方法；
提問: 2型糖尿病如何控制飲食? 問題補充: 2型糖尿病如何控制飲食?2009-04-25 17:43 我媽年齡55 医师解答: 如何控制飲食預防2型糖尿病 1. 不必舍棄喜歡的食物，只需減少攝入量，吃的比原先少即可； 2. 試著將肉類，禽類和魚類的攝入量控制在3盎司以下---約一張紙牌大小； 3. 保證每日三餐規律、正常地進食； 4. 適當多吃蔬菜，水果，堅果和各類谷物； 5. 限制油炸食物的攝入，烘烤或煮是更健康的烹飪方法；
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