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提問: 如何保護好眼睛 問題補充: 就是如何使眼睛看起來大而明亮？不要靠化妝的。從平時的習慣，應該注意的地方來說不要那些靠做眼保健操的~ 医师解答: 1、不可在搖動的車上看書 多吃綠色蔬菜，注意均衡營養，不可偏食。 2、培養良好的讀書寫字習慣： 第一，姿勢要端正，書本和眼睛的距離維持在至少30公分以上。 第二，光線要充足，夜間閱讀時，除桌燈外，室內燈也要打開，并且避免光線直射眼晴。 第三右手寫字 光線最好從左后方來。 第四，每閱讀30分鐘，至少休息10分鐘再閱讀。 第五，避免閱讀字體細字，印刷模糊不良之讀物。 第六，近視400度以內看書時，避免使用看遠的眼鏡,以免近視快速加深。 第七，不要趴著，躺著看書。 3、養成良好衛生習慣，睡眠要充足。 4、看電視時：眼晴與電視機的距離要保持三公尺以上（即電視機對角的6倍）電視機的畫面應略低于眼睛的正面視線每看30分鐘，至少應休息10分鐘夜間看電視時，應打開室內燈（照明至少30米燭光）。5、避免過度玩游樂器，玩時應保持適當距離。 6、打計算機或電玩時，每打30分鐘，至少應休息10分鐘。 7、下課時多看遠方﹕假日時多出外郊游，接觸青山綠水，以維護眼晴的健康。 8、每半年至眼科醫師處接受一次正確的視力檢查。 9、需配眼鏡時，應請眼科醫師驗光再配鏡。10、不可借用他人的眼鏡來使用。 11、發現視力不良.應找醫院或眼診所醫師，詳細檢查原因和矯治養成良好衛生習慣，睡眠要充足。 轉貼請注明：轉自4inLOOK隱形眼鏡專賣 www.4inlook.com參考文獻：www.4inlook.com